↓↓ Cách nở 6cm vòng mông của người đẹp Vũng Tàu

Hành trình thay đổi hình thể của Lê An

Nếu bạn là người tôn sùng chuẩn đẹp sexy mới thì cũng sẽ mê mẩn vóc dáng săn chắc, khỏe khoắn của nữ gymer Lê An. Cô hiện sống tại Bà Rịa Vũng Tàu, cao 1m60, nặng 53 kg với số đo 3 vòng gợi cảm: 86-62-95 (cm). Đặc biệt cơ bắp trong cơ thể của An tới 26,5 kg.

Lê An từng trải qua một lần sinh nở. Sau khi có con, vóc dáng của cô trở nên xồ xề. Thời điểm đó dù chỉ nặng 51 kg nhưng thân hình không săn chắc, chảy nhão, vòng 3 thấp xệ với kích thước chỉ 89 cm. An bắt đầu luyện tập gym chăm chỉ từ tháng 5.2-15. Chỉ trong vòng gần 1 năm, với sự giúp đỡ tận tình của chồng – hiện đang là một huấn luyện viên thể hình – An đã hoàn toàn thay đổi về ngoại hình, đặc biệt là vòng 3 tăng tới 6 cm.

Chồng là người bên cạnh hỗ trợ nhiệt tình

Lê An và chồng

Lê An may mắn hơn nhiều người tập khác khi có bạn đồng hành chính là ông xã của cô.

“Chồng là người soạn lịch ăn và tập, theo dõi mình từng chút một. Chẳng hạn như về ăn uống, chồng mình giám sát rất kỹ lưỡng, tuyệt đối không ăn ngọt, dầu mỡ, mặn, hạn chế tinh bột, về lượng tinh bột chỉ được ăn 2 chén cơm. Nếu thèm lắm thì mình cũng chỉ được cho phép ăn tối đa 5 hạt điều. 

Bài tập nào không hiệu quả thì anh ấy sẽ đổi ngay. Vì thế nên dù mới tập được khoảng 10 tháng thì kết quả mình nhận được nhanh hơn so với người khác rất nhiều.” – Cô chia sẻ.

Nữ gymer này tiết lộ việc cả hai vợ chồng đều là dân mê thể dục, thể thao là rất tốt. Cùng nhau tập luyện sẽ tăng thêm động lực, người nọ hỗ trợ cho người kia. Trong chuyện ăn uống, cả hai vợ chồng cũng giúp nhau hướng tới chế độ ăn lành mạnh, không phải lo lắng chuyện chế độ ăn quá khác biệt. Còn trong cuộc sống, mục tiêu hình thể đẹp giúp họ tự tin, không ai còn phải tự ti việc chênh lệch ngoại hình so với người còn lại.

Bí quyết tập tăng vòng 3 hiệu quả của nữ gymer Vũng Tàu

Lê An chăm chỉ tập tạ để có hình thể gợi cảm

Lê An xác định ngay từ đầu mục tiêu tập luyện của mình là tập để tăng cơ. Ban đầu, trở ngại lớn nhất của cô là bệnh “lười”. Cô phải nỗ lực vượt qua chính mình với một mục tiêu không hề dễ bởi tăng cơ ở nữ giới là rất khó khăn.